Unter uns

Gruppencoaching für neurodivergente Erwachsene in Bern

Vielleicht bist du die einzige neurodivergente Person in deinem Umfeld und erklärst seit Jahren, warum du Dinge anders machst. Vielleicht hast du längst Strategien, die funktionieren, aber niemanden, mit dem du dich darüber austauschen kannst. Oder du sitzt seit der Diagnose mit tausend Fragen da und weisst nicht, wo du anfangen sollst.

«Unter uns» ist ein Gruppencoaching für Erwachsene mit ADHS, Autismus oder AuDHS.

In der Gruppe passiert etwas, das ich alleine nicht herstellen kann. Du hörst, wie fünf andere Menschen dieselbe Hürde völlig unterschiedlich gelöst haben. Du merkst, dass vieles, was du für dein persönliches Versagen gehalten hast, gar nicht persönlich ist. Und du sitzt 90 Minuten lang in einem Raum, in dem niemand erklärt bekommen muss, warum du den Blickkontakt meidest, zappelst oder mittendrin den Faden verlierst.

Eine Diagnose brauchst du nicht. Vorbereitung auch nicht. Und reden musst du nur so viel, wie du magst.

Der aktuelle Kurs ist ausgebucht. Bei Interesse an einem Gruppencoaching kannst du dich unverbindlich gerne auf die Warteliste setzen lassen.

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Deine Begleitung

Leslie Vogel

Ich bin Leslie Vogel, Coachin für neurodivergente Menschen und lebe selbst mit AuDHS. Ich weiss, wie es ist, jahrelang zu funktionieren und sich zu fragen, warum alles so viel anstrengender ist als für andere – und ich weiss, wie viel sich ändert, wenn man endlich versteht, wie man tickt.

Mein Weg war alles andere als geradlinig. Heute begleite ich Menschen jeden Alters in meiner Praxis in Bern. In dieser Gruppe bringe ich beides mit: fachliches Wissen und gelebte Erfahrung.

Ich freue mich, dich kennenzulernen.

So läuft ein Abend ab

90 Minuten, immer im gleichen Rahmen, damit du weisst, was auf dich zukommt:

  1. Ankommen. Kurze Runde, wer mag.
  2. Input von mir. Fachliches zum Thema des Abends, verständlich und alltagstauglich.
  3. Gemeinsam arbeiten. Austausch, Beispiele, Strategien… was in der Gruppe entsteht, ist oft mehr als das, was ich allein liefern könnte.
  4. Abschluss. Was nimmst du mit bis zum nächsten Mal?

Themen der Gruppe

Die Themen bestimmt ihr als Gruppe. Ich komme bewusst nicht mit einem fertigen Programm.

Am ersten Abend sammeln wir gemeinsam, was euch beschäftigt. Daraus wählen wir fünf Oberthemen, die wir an den folgenden Abenden bearbeiten. So passt der Inhalt zu der Gruppe, die tatsächlich im Raum sitzt – und nicht zu einer gedachten Durchschnittsperson.

Häufig gestellte Fragen

Nein. Ob diagnostiziert, in Abklärung oder für dich selbst klar – du bist willkommen.

Nein. Zuhören ist eine vollwertige Art teilzunehmen. Niemand wird aufgerufen.

Nein, die Gruppe läuft als Sechserblock. Das braucht es, damit Vertrauen entstehen kann und wir an den Themen dranbleiben.

Das ist nicht schlimm, sag mir einfach Bescheid. Der Termin wird jedoch trotzdem verrechnet, weil dein Platz reserviert bleibt.

Nein. Ich bin Coach, keine Therapeutin. Wir arbeiten an deinem Alltag, nicht an deiner Krankengeschichte. Vorkenntnisse brauchst du keine.

Diese Gruppe ist für dich, wenn...

…du neurodivergent bist – diagnostiziert, in Abklärung oder für dich selbst klar.
…du merkst, dass dir der Austausch mit anderen fehlt, die ähnlich ticken.
…du nicht nur reden, sondern auch konkret weiterkommen willst.
…du Lust hast, dich sechs Abende lang auf eine feste Gruppe einzulassen.

Du brauchst keine Vorerfahrung mit Coaching und keine fertigen Fragen. Du darfst auch einfach mal nur zuhören.

Eckdaten

Die wichtigsten Infos auf einen Blick.

Daten

Do, 08. Oktober 2026
Do, 22. Oktober 2026
Do, 05. November 2026
Do, 19. November 2026
Do, 03. Dezember 2026
Do, 17. Dezember 2026

jeweils von 17.00 – 18.30 Uhr

Nach den sechs Terminen entscheidest du: Du kannst die Teilnahme verlängern und weiterhin dabei sein – oder du steigst aus und machst den Platz frei für neue Teilnehmende.

Ort

Das Gruppencoaching «Unter uns» findet in den Räumlichkeiten von AuDHS Bern statt.

AuDHS Bern
Reiterstrasse 9b
3013 Bern
im 2. Stock links

Kosten

Ein Termin kostet CHF 65.– pro Person, die ganze Reihe also CHF 390.–. Du hast die Wahl:

Einmalzahlung im Voraus: CHF 360.– du sparst CHF 30.–. Fällig 14 Tage nach der Anmeldung, spätestens vor dem ersten Termin.

Zahlung pro Sitzung: CHF 65.– pro Abend, jeweils vor Ort per Twint oder bar.

Hier geht’s zu den weiteren Anmeldebedingungen.

Anmeldung Warteliste

Der aktuelle Kurs ist ausgebucht. Hast du Interesse am Gruppencoaching-Angebot? Du kannst dich unverbindlich auf die Warteliste setzen lassen und ich kontaktiere dir, sobald ich eine neue Gruppe öffne.

Falls du noch Fragen hast, schreibe mir gerne eine Mail an leslie@audhs-bern.ch